Suchá a šupinatá pokožka – obnova a kompletný návod, ako ju dať do poriadku

Suchá a šupinatá pokožka patrí medzi najčastejšie problémy, ktoré trápi tvár aj telo najmä v zimných mesiacoch. Pocit napätia, šupinky, začervenanie, pálenie či nepríjemné pnutie sú signálom, že kožná bariéra je narušená a potrebuje rýchlu obnovu. V tomto článku ti prinášame podrobný návod, ako suchú a šupinatú pokožku zregenerovať, aké kroky zaradiť do rutiny a čo presne hľadať v kozmetike, aby bola obnova účinná a rýchla.

Čo spôsobuje suchú a šupinatú pokožku? 

Suchá a šupinatá pokožka vzniká najmä vtedy, keď je oslabená kožná bariéra. Táto bariéra zodpovedá za udržanie hydratácie, rovnováhu lipidov a ochranu pred vonkajšími vplyvmi. Keď prestane fungovať optimálne, voda sa z pokožky rýchlejšie stráca a vzniká sucho, podráždenie a šupinky.

Najčastejšie príčiny:

• chlad, vietor, mráz, vykurovanie

• používanie agresívnych čistiacich produktov

• nedostatok ceramidov a lipidov

• časté exfoliácie

• dehydratácia kože

• narušené pH pokožky

• genetická predispozícia alebo citlivá pokožka

Ak chceš pokožku obnoviť, je potrebné sústrediť sa na doplnenie hydratácie, lipidov a upokojenie.

Ako obnoviť suchú a šupinatú pokožku? Najúčinnejšie kroky

1. Obnova kožnej bariéry pomocou ceramidov a lipidov

Pre suchú a šupinatú pokožku je kľúčové doplnenie lipidov, ktoré vytvárajú ochrannú vrstvu na povrchu kože. Tie pôsobia ako „cement“ medzi kožnými bunkami.

Najlepšie fungujú:

• bambucké maslo, cupuaçu maslo
• ceramidy (NP, NS, AP, EOP)
• cholesterol
• mastné kyseliny
• skvalán

Tieto látky obnovujú komfort, znižujú šupinky a zabraňujú úniku hydratácie. Produkty s ceramidmi patria medzi najúčinnejšie riešenia pre obnovu suchej a šupinatej pokožky.

2. Intenzívna hydratácia – kľúč k obnove pokožky

Hydratácia je pre suchú pokožku absolútne nevyhnutná. Vyhľadávaj produkty s humektantmi, ktoré viažu vodu v pokožke a obnovujú jej pružnosť.

Najlepšie hydratačné zložky:

• kyselina hyalurónová

• glycerín

• panthenol (vitamín B5)

• aloe vera

• betaglukány

• urea 5–10 % – výborná pri šupinatosti a zhrubnutej koži (pozor, záleží na koncentrácií. Vyššia koncentrácia urei môže citlivú pokožku podráždiť)

Urea pomáha odstraňovať jemné šupinky a zároveň zlepšuje schopnosť pokožky zadržiavať vodu.

3. Vyber si šetrné čistenie – žiadne agresívne gély

Veľa ľudí rieši suchú pokožku hydratačnými krémami, no zabúda na úplný základ: jemné čistenie. Agresívne čistiace produkty môžu bariéru narušiť ešte viac.

Najlepšie voľby:

• balzamové čističe

• krémové čistiace emulzie

• gélové čističe bez SLS/SLES

• micelárne vody s jemnými tenzidmi

Správne čistenie je základ rýchlej obnovy suchej a šupinatej pokožky.

4. Obmedz exfoliáciu – kým sa pokožka nezregeneruje

Pri šupinkách je bežné, že máš chuť použiť peeling. No pri narušenej bariére je to jeden z najväčších omylov.

Počas obnovy:

• vynechaj AHA kyseliny

• vynechaj mechanické peelingy

• použij PHA kyseliny max. 1x týždenne

• ideálne exfoliáciu na pár dní úplne vypni

Namiesto peelingu najprv obnov bariéru, až potom môžeš pokračovať v exfoliácii.

5. Okluzívna vrstva – nočná regenerácia pre rýchlu obnovu

Pri suchej a šupinatej pokožke výborne fungujú okluzívne produkty, ktoré pokožku „uzamknú“, znižujú odparovanie vody a podporujú nočnú regeneráciu.

Výborné sú:

• ceramidové balzamy

• mastné hydratačné krémy

• nočné masky

• skvalán

• maslá s vysokým obsahom lipidov

Najlepšie účinkujú, keď sa nanášajú na vlhkú pokožku.

Odporúčaná rutina pre obnovu suchej a šupinatej pokožky

Ranná rutina

1. Jemné čistenie

2. Hydratačné sérum (glycerín, panthenol, kyselina hyalurónová)

3. Krém s lipidmi  alebo ceramidmi

4. Ochranný krém so SPF

Večerná rutina

1. Balzamové, krémové alebo olejové odlíčenie

2. Jemný hydratačný toner/tonikum

3. Sérum s panthenolom, urea 5 % alebo betaglukánmi

4. Bohatý krém na obnovu bariéry

Takáto rutina výrazne zrýchli proces obnovy.

Najčastejšie otázky o suchej a šupinatej pokožke 

• Ako rýchlo sa dá obnoviť suchá pokožka?

Viditeľné zlepšenie sa dá dosiahnuť už za 3–7 dní pri dôslednej hydratácii a dopĺňaní ceramidov.

• Môže byť suchá pokožka spôsobená chladom?

Áno. Zima, vietor a kúrenie výrazne vysušujú kožnú bariéru.

• Pomáha urea na šupinky?

Áno, 5–10 % urea je ideálna na jemné šupinky a dehydratáciu.

• Je peeling dobrý pri suchej pokožke?

Nie, pokiaľ je bariéra narušená. Exfoliácia sa odporúča až po regenerácii.

Kedy navštíviť dermatológa?

• Ak je pokožka veľmi podráždená, červená, má praskliny, začína bolieť alebo sa stav nezlepší ani po 2–3 týždňoch vhodnej starostlivosti, je vhodná odborná konzultácia. Môže ísť aj o ekzém alebo atopiu.

Záver: Obnova suchej a šupinatej pokožky je možná – stačí len správny prístup

Suchá a šupinatá pokožka nie je trvalý problém. Správna hydratácia, ceramidy, lipidy a šetrná rutina dokážu pokožku obnoviť, zjemniť a navrátiť jej pružnosť aj zdravý vzhľad. Pri dôslednej starostlivosti sa pokožka upokojí, posilní a prestane sa šúpať.

Obnova kožnej bariéry je dlhodobý proces, ktorý si vyžaduje jemný prístup, pravidelnú hydratáciu a správnu kombináciu lipidov, zvlhčovačov a aktívnych látok. Pri výbere kozmetiky preto zohráva úlohu nielen typ produktu, ale aj samotné zloženie.

V našich produktoch Barbora Lori sú použité ingrediencie, ktoré prirodzene dopĺňajú lipidy a viažu vodu v pokožke – napríklad bambucké a cupuaçu maslo, ktoré pomáhajú spevňovať kožnú bariéru, alebo rastlinný glycerín a nízkomolekulová aj vysokomolekulová kyselina hyalurónová, ktoré podporujú hydratáciu vo viacerých vrstvách pokožky.

Aj jemné čistiace mlieko je zostavené tak, aby pokožku zbavilo nečistôt bez narušenia jej ochranného filmu – obsahuje jemný vegánsky tenzid, aloe vera, hroznový olej, cupuacu maslo, či alantoín, ktoré pôsobia upokojujúco a hydratačne. Tonikum zas dopĺňa prebiotiká ako inulín a sacharidový izomerát, ktoré podporujú prirodzený mikrobiom a tým aj kožnú obrannú vrstvu.

Takto poskladané produkty môžu byť vhodným doplnením každodennej rutiny pre tých, ktorí chcú pokožke pomôcť obnoviť jej rovnováhu, zvýšiť úroveň hydratácie a podporiť zdravú, odolnú kožnú bariéru.

Pozrite si náš výber prírodných probiotických produktov:

https://www.barboralori.sk/produkty/

Napíšte nám, aký máte typ pleti a my vám pomôžeme vybrať ideálnu prírodnú starostlivosť

prírodná slovenská probiotická kozmetika Barbora Lori